סיון לוי
כלים להורים - פתרונות לילדים
עובדת סוציאלית ומומחית ל-CBT
איזה מבלבל זה להיות ילד... ואולי גם הורה?
"נוווו תביא נשיקה לדודה, היא תיעלב״
מכירים את המשפט הזה שאנחנו אומרים לילדים שלנו?
על פניו...לא משפט דרמטי. אבל רגע, הוא לא מנוגד לחוק הכי בסיסי שלימדנו את הילדים שלנו?
״הגוף שלי הוא ברשותי״
האם משפטים מהסוג הזה לא מעבירים לילדים שלנו שהם חייבים לרצות רגשית את מי שמסביבם?
האם אנחנו לא נוטעים כאן בעצם זרע למה שבעתיד יהפוך את הילדים שלנו חשופים יותר למניפולציות רגשיות?
זו רק דוגמה אחת מני רבות:
הכוונות שלנו הן הכי טהורות, כולנו רוצים את הטוב ביותר עבור הילדים שלנו, אבל לעיתים אנחנו לא שמים לב עד כמה המסרים שאנחנו מעבירים להם, גם המילוליים וגם הלא מילוליים, הם סותרים או שגויים.
את המשמעות העמוקה של המסרים שאנו מעבירים לילדים נוכחתי לראות לאורך שנותיי כעובדת סוציאלית וכמטפלת פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) , בעת טיפול והדרכה, במהלך בניית תוכניות התערבות וכן בליווי בתחום המשפחה והילדים.
כלים להורים, פתרונות לילדים
אני מאמינה בשיתוף פעולה מלא עם ההורים,
גורמי טיפול והמסגרות החינוכיות,
כדי ליצור סביבה תומכת ואוהבת שמאפשרת לילדים להתפתח ולגדול בצורה המיטבית.
טיפול רגשי בילד הוא אקולוגי, ולכן כאשר מדובר בטיפול חד שבועי, שיתוף הפעולה ונכונות ההורים לתהליך מעצימה את השג המטרות הטיפוליות. משום כך לפני שמתחילים בטיפול, חשוב לי לשמוע על הרקע של הילד ולערוך פגישות עם ההורים ושיחות עם המסגרות המקיפות של הילד במטרה ליצור את ה"מנגנון" הדרוש להצלחת הטיפול.
אני שמה דגש על בניית תוכניות טיפול אישיות ומותאמות לכל ילד ומשפחה, תוך התחשבות בצרכים המיוחדים של כל אחד מהם. המטרה היא ליצור שינוי חיובי ומשמעותי בחייהם של הילדים והמשפחות, ולסייע להם להגיע לנקודה בה יש להם יכולת עצמאית להתמודד עם האתגרים השונים שהחיים מציבים ויציבו להם.
הניסיון שלי מגיע מה-"שטח" - בבניית תוכניות התערבות שמטרתן לתווך לגורמים המטפלים בילד את צורכי הילד ודרכי טיפול כדי להטיב את הסביבה עבורו ולעזור לילד לתווך את צרכיו לסביבה, במטרה לקדם תקשורת יעילה בין גורמי הטיפול לילד. הניסיון מאפשר לי לגשת לטיפול עם ארגז כלים רחב שצברתי בשטח ולהתאים את סוג הטיפול לסוג הבעיה, המשפחה והמטופל.
איך נראה הטיפול בפועל
הצגת הבעיה וחומר רקע:
-
מספר פגישות עם ההורים ובאישור ותיאום עם ההורים אצור קשר עם המסגרת החינוכית לקבלת כל הרקע הרלוונטי על הילד.
-
האם הילד מגיע עם בעיה ממוקדת?
פגישה ראשונה עם הילד:
.png)
-
במידה ומתאפשר הילד לוקח חלק בהצבת מטרות: מה הוא רוצה לשנות בהתנהגותו? מה מפריע לו?
יוצאים לדרך:
בהתאם למטרות ולצרכים של הילד, מתחילים בטיפול CBT במהלך הטיפול משלבים הדרכות הורים (בגילאים הצעירים) משמעות ההורים בטיפול היא חשובה לכן ההורים מגיעים להדרכות במהלך הטיפול בילד
יתרונות הטיפול ב-CBT
הטיפול ב- CBT הוא:
פרקטי
ממוקד מטרה
מוכח מחקרית
יעיל בשל האינטנסיביות שלו
והגישה "הכירורגית" שלו
מה זה בכלל CBT?
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא טיפול ממוקד מטרה המתמקד בדפוסי חשיבה, רגשות והתנהגות.
טיפול CBT הוכח כיעיל במגוון תחומים: דיכאון, OCD, חרדות, הפרעות קשב וריכוז, בעיות התנהגות, דימוי עצמי נמוך, התמודדויות חברתיות, וויסות רגשי, רצף האוטיסטי, הרטבה בלילה ואכילה רגשית.
הטיפול מתאים למי שרוצים לעזור לילדים שלהם לעבור תהליך בריא של התמודדות עם הקשיים שלהם ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים.
זאת לצד מוכנות להיות חלק מהתהליך המשמעותי שכולל משימות בית, השתתפות בהדרכות הורים ונכונות לשיתוף פעולה.
איך מתבצע הטיפול?
במהלך החיים אנחנו חווים חוויות רבות,
חלקן מחזקות וחלקן מערערות.
הפרשנות שלנו לחוויות נעשית באמצעות המחשבות האוטומטיות והרגשות שמציפים אותנו.
ה- CBT, מאפשר "להתבונן פנימה", לאבחן את דפוסי החשיבה שפוגעים בנו ולשנותם.
התהליך כולל זיהוי דפוסי חשיבה חיוביים, חיזוק החוסן הנפשי וסיגול דרכי התמודדות חדשות.
ברמה הפרקטית, הטיפול כולל אבני דרך מעשיות: משימות קטנות ברמת קושי הולכת וגדלה שתכליתן לאפשר למטופל להתגבר על הבעיה.
הטיפול משתנה בהתאם למטופל ולבעיה המאובחנת.
הדרכת הורים
.png)
כדי שהטיפול יצליח, יש צורך בשיתוף פעולה של ההורים.
עבור רבים מאיתנו, ההורות מלווה בייסורי מצפון ומחשבות אוטומטיות כמו "אני אמא לא טובה" או "לא הקשבתי לילד שלי מספיק".
מחשבות אלו נוצרות מתוך אמונות שגויות שאינן משקפות את המציאות ומונעות מאיתנו למצות את כל ההנאה והטוב שבהורות.
בטיפול, נלמד לשנות את עיוותי החשיבה ולחזק את מיומנויות התקשורת ההורית.
עיוות חשיבה נגרמים בעקבות אמונות לא תקינות "האימהות היא קשה" או חרטה "אם הייתי עושה X אז היום היה Y . עיוותי החשיבה פוגעים בנו כיוון שהם מובילים אותנו לדפוסי התנהגות שגויים. למשל ילד יכול לחשוב "אף אחד לא אוהב אותי, ולכן אני צריך להשתמש באלימות כדי להשיג תשומת לב".
הטיפול בילד
הילדות שלנו היא הבסיס לחיים הבוגרים.
כילדים, הנפש מתעצבת בהתאם לטמפרמנט המולד, החוויות שחווינו ואיך תיווכו לנו את העולם.
בטיפול, נלמד את הילדים להכיר את המחשבות היעילות והלא יעילות שלהם, להביע את רגשותיהם ולהבין את השפעתם על התנהגותם.
נעניק להם כלים לוויסות עצמי והתמודדות עם החרדה, ובעזרתם יחוזקו החוסן הנפשי שלהם ותחושת השליטה העצמית.
איך משנים את עיוותי החשיבה?
במהלך הטיפול הורים יכירו את השפה והשיטה הטיפולית של ה- CBT ויבינו את הקשר בין:
רגשות והתנהגות
כל מחשבה מובילה לרגש אחר שבתורו מוביל להתנהגות אחרת.
לדוגמה:
הפירוש למקרה
הפער בין מה שקרה בפועל – לבין איך אני תופסת את המקרה ומגיבה לו.
ילד יכשל במבחן
ילד אחד יחשוב ״אוף אני כישלון״ ירגיש תסכול ויפתח רתיעה מהלימודים.
ילד אחר יחשוב בעקבות אותו אירוע ״אני ניסיתי וניסיתי ועדיין לא הצלחתי״ הוא ירגיש ייאוש וכתוצאה מכך יתאמץ פחות.
ילד שלישי יחשוב בעקבות אותו אירוע ״טוב לדעת במה אני פחות טוב עכשיו אני אדע במה להתמקד למבחן הבא״ ירגיש מוטיבציה ולמבחן הבא ישקיע יותר.
כיצד הגורמים הללו ( המחשבה-הפירוש למקרה, רגשות והתנהגות )
משפיעים על החיזוקים החיוביים והשליליים שגורמים לשימור דפוסי התנהגות אצל הילדים -
חיזוקים חיוביים הם תגמול (בדר"כ רגשי, מילולי) להתנהגות רצויה וחיזוק שלילי הוא הדגשה של התנהגות לא רצויה (ביקורת, הערה). הדרך שבה הילד מפרש מקרים והדרך שבה הוא מגיב לרגשות השונים – אלו הגורמים שיכתיבו את החיזוקים השליילים והחיוביים. למשל, כאשר ילד רגיש ש(מגיב לפחד\ כאב קל בבכי ושידור מצוקה) נופל ומקבל מכה קלה – הצעד הנכון לא יהיה להרעיף עליו ניחומים ופיצויים לדוגמא "אוי מסכן בו אביא לך ארטיק"– אלא לעזור לו למצוא את הכוחות ההתמודדות שעוזרות לו כמו "אני רואה שכואב לך זה לא נעים", "מה יכול לעזור להפחית לך את הכאב ולעזור לך להירגע?", לעזור לו לבטא את הרגש, את צרכיו ולמצוא את הכלים להתמודד בתוכו.
ליווי המשפחה
הליווי שאני מציעה למשפחה כולל פגישות שבועיות ואפשרות לשיחות טלפון במידת הצורך.
הטיפול הוא חסר שיפוטיות ומאפשר להורים ולמשפחות לשקף בצורה הכנה ביותר האתגרים האישיים וההוריים שלהם.
כשמשפחה מגיעה אלי, אנחנו בונים יחד מטרות. לאחר מכן, אני נפגשת עם הילד ובונה איתו את מטרותיו.
תהליך הטיפול כולל השתתפות בהדרכות הורים, טיפול בילד וטיפולים דיאדיים (הורה-ילד), לצד עדכונים שותפים.
הטיפול ממוקד מטרה, והשאיפה היא שבסוף התהליך נצליח להשיג כמה שיותר מטרות ולהעניק למשפחה כלים להמשך דרך עצמאית.
בנוסף, במידת הצורך ובאישור ההורים, אני יוצרת קשר עם המסגרות המקיפות של הילד כדי להביא לשיתוף פעולה ושיפור הקשר בין המסגרת החינוכית לצורכי הילד.
תגובות מהלב: מה אומרים המשפחות שלנו?
את סיון הכרנו דרך הסרטונים באינסטגרם, הגענו אליה להדרכת הורים וטיפול רגשי לבן שלנו.
עברנו איתה מסע במהלכו למדנו איך לתקשר עם הבן שלנו ובעקבות הטיפול בעיות ההתנהגות שלו בבית הספר פחתו משמעותית היום הבן שלנו מגיע לבית ספר בכייף והקשר עם המורים שלו התחזק.
מ.ד
הפנה אותנו לטיפול CBT הפסיכיאטר שאבחן את הבת שלנו, קיבלנו המלצות על סיון מזוג חברים וכשהגענו אליה להדרכת הורים הרגשנו שמצאנו את האוזן הקשבת שהיינו צריכים, היא נתנה לי
ולבעלי כלים איך לתקשר בנינו ועם ילדנו, את השינוי בבית ראינו מאוד מהר מבית עם צעקות ותסכולים הפכנו לבית שכייף לחזור אליו.
ד.נ
הגענו לסיון בגלל חרדות שהבן שלנו חווה. החרדה שלו פחתה כשאני הצלחתי לשחרר את החרדות שלי בזכות הטיפול של סיוון שהעניק לנו כלים בהדרכת הורים ויכולת להתמודד עם החרדות של הבן שלנו , בו זמנית סיון טיפלה בבן שלנו, מה ששינה את חיינו כמשפחה.
פ.ר
מילה לסיום
כל ילד הוא עולם ומלואו,
וכל משפחה ראויה לקבל את הכלים והתמיכה הנכונים כדי להתמודד עם האתגרים היומיומיים.
כאם לבנים, אני חווה מדי יום את האתגרים והרגשות המלווים את ההורות.
והאמינו לי, אני מכירה מקרוב את שני צדי המטבע: אני יודעת איך זה מרגיש להיות ילד עם הפרעת קשב שלא מסתדר עם המסגרת - כזאת ילדה בדיוק, אני הייתי.
ההתנסות האישית שלי עם הפרעת קשב וריכוז והקושי מול מסגרות, עזרה לי להבין לעומק את הצרכים והאתגרים של הילדים והמשפחות שאני מלווה, ולהציע להם תמיכה אמיתית מתוך חוויה אישית.
